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Was sind Erfahrungen von Meditierenden?

Fragt man Menschen, die regelmäßig meditieren, hört man Sätze wie:

  • Seit ich meditiere, bin ich in stressigen Situationen viel gelassener.
  • Endlich kann ich das Gedanken-Karussell in meinem Kopf anhalten.
  • Der normale Wahnsinn da draußen regt mich nicht mehr so auf.
  • Ich kann mich viel besser konzentrieren und lasse mich viel weniger ablenken.
  • Ich fühle mich strukturierter, als ob eine innere Ordnung in mir entstanden ist. Das bemerken die anderen auch. Ich habe den Eindruck, man orientiert sich viel stärker an mir als früher.
  • Ich schlafe viel tiefer und besser.
  • Ich freue mich wieder über mein Leben.
  • Ich sehe viel jünger aus, meine Falten sind verschwunden, meine Augen strahlen wieder.

 

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