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Meditation und Bewegung
Kosten
Für Mitglieder: kostenlos
Für Gäste: 30,- EURO
- Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.
- Eine vorherige Anmeldung über unsere Website ist obligatorisch.
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Ablauf
- Ankommen: geführte Meditation (15 Minuten)
- Bewegung ca. 30 Min.
- Stille Meditation (20 Min.)
- Pause mit Tee und Austausch (20 Min.)
- Bewegung (20 Min.)
- Meditation oder Bodyscan (20 Min.)
- Abschluss (5 Min.)
Ein Abend für Neugierige, Suchende, Interessierte und Gestresste, die zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit kommen wollen über das Erlernen und Praktizieren von Meditation und Bewegung. Bewegung wird aus Elementen des Yoga und Qigong bestehen.
Die Bewegungselemente sind für jedes Alter möglich und es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch keine Meditationserfahrung nötig.
Für die Meditation sitzen wir auf Kissen, Bänkchen oder gegebenenfalls auch auf einem Stuhl.
Die Bewegungselemente sind so gestaltet, dass sie entweder auf dem Meditationsplatz ausgeführt werden können oder auf einer Yogamatte.