Zazen
Morgens
jeden Dienstag und Donnerstag von 7.00 – 8.00 Uhr – nur Online
Du hast die Gelegenheit, mit zwei Runden Zazen in den Tag zu kommen. Der Zugang erfolgt über einen Anmeldelink, den du über unseren Newsletter bekommst. Einfach einloggen, und du kannst mit uns meditieren.
Abends
Dienstags von 18.30 – 20.00 Uhr, online sowie Sitzen in der Zendo
jeweils am 1. Dienstag im Monat = Langes Sitzen bis ca. 22:00 Uhr
Du kannst direkt in der Zendo oder virtuell über Zoom mit uns meditieren. Am 1. Dienstag im Monat meditieren wir 6 Runden (à 25 Minuten = Langes Sitzen).
An allen anderen Dienstagabenden meditieren wir 3 Runden (à 25 Minuten) mit entsprechenden Pausen.
Der Schwerpunkt liegt auf Zazen – Sitzen in Freude und Stille. Wir praktizieren ebenfalls Kinhin – die Gehmeditation. Beim Langen Sitzen erleben wir zusätzlich
Sarei – eine kleine Teezeremonie.
Beiträge
Mitglieder: kostenlos.
Gäste in unserer Zendo: 10,- € pro Meditationseinheit
Gäste, die Online mit uns meditieren, bitte wir um einen Beitrag von 5,- € pro Meditationseinheit. Online Gäste bitten wir diese Beiträge gesammelt 1 x im Monat auf unser Konto zu überweisen. Herzlichen Dank im Voraus 🙂
Geführte Meditation
14-tägig mittwochs (ungerade Wochen)
Dieser Abend ist für all die Menschen, die gerne über eine geführte Meditation in die Stille eintauchen. Dies kann sehr hilfreich sein für all diejenigen, die noch nicht so lange Stille-Meditation praktizieren, aber auch für Menschen, die schon länger meditieren.
Es gibt die Möglichkeit eines Austausches, in dem Fragen zur Praxis gestellt werden können oder Fragen zu Schwierigkeiten, die vielleicht auftreten.
Voraussetzung: es sind keine speziellen Voraussetzungen notwendig.
Dieser Abend unterscheidet sich von der traditionellen Zen-Praxis dadurch, dass es keine Vorgaben zur Kleiderordnung gibt, auch legen wir weniger Fokus auf die traditionelle Form, sondern es geht um das Eintauchen in die Stille über die angemessene Körperhaltung und die Übung für das Ankommen in Stille.
Mitglieder: kostenlos.
Gäste in unserer Zendo: 10,- € pro Meditationseinheit
Beiträge
Mitglieder: kostenlos.
Gäste in unserer Zendo: 10,- € pro Meditationseinheit
Einfach meditieren für Erfahrene und Unerfahrene
14-tägig mittwochs (gerade Wochen)
Geführte und stille Meditation mit Übungen zu Achtsamkeit im Alltag, Resilienz.
Egal ob Du Meditation ausprobieren möchtest oder ob du schon länger meditierst – hier kannst du Erfahrungen sammeln und vertiefen. Gemeinsam mit anderen, die ebenfalls in der Gruppe meditieren möchten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst keine speziellen Regeln einhalten. Von erfahrenen Meditierenden erfährst du, was Meditation bewirken kann, was Achtsamkeit ist und wie Meditation dich unterstützt, mehr Kraft, Klarheit und Gelassenheit im Alltag zu finden. Zusätzlich lernst Du Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst.
Beiträge
Mitglieder: kostenlos.
Gäste in unserer Zendo: 10,- € pro Meditationseinheit
- Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt.
- Eine vorherige Anmeldung über unsere Website ist obligatorisch.